またしても真夏日

　今日は30度超えのところもあったとか。東京都心で26度くらい。こないだも真夏日でしたよね、連休前なのにいきなり暑い。半そでの人も多かったです。
　低気圧のせいか不調でぐだぐだ。昨夜は夜中に起きだしてしばらく眠れなかったし。どうもバランスが崩れます。

　ちょっと気になっている本。

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

　ぱらっと見たら、「どこでもできるずぼらヨガ！」という感じでいろいろ実例がイラスト入りで載ってます。確かに、どこでもできる。狭い空間でもちょっとした合間にできる。これはなかなかいいかも。

　ヨガの呼吸法だけでも自律神経整いそう。