キッズヨガ

　ずいぶん前に買ったキッズヨガのムック本。どうぶつさんみたいな形とか、それぞれのポーズを子どもにもわかりやすくひとつずつ説明してあるもの（はじめよう！キッズ・ヨーガ　エンターブレイン刊）。最近、こちびがこれを寝る前にやりたがるので、一緒に3つくらいやってます。太陽礼拝みたいなシークエンスのあるやり方じゃなくて、ひとつずつやってます。ヨガはちょこっと習いに行ったけど、今はお休み中。意外と難しくて、ぜんぜんだったなー。こちびとちまちまやる分にはいいんですが。で、寝る前なので、眠りやすくなるという「魚のポーズ」と、目覚めが良くなるという「おもちのポーズ」をやっています。わりと効いているような気もする……

　朝の番組で骨盤チェックとかもやっていて、秋口の方が身体をほぐすことが必要です、とか。なるほど、だからスポーツの秋で運動を推奨するのね〜。骨盤チェックしてみたら、前傾気味で左に曲がる傾向がある感じ。ほー。確かに、なんとなく左寄りな気もする。左右で足の長さが違う、てのは昔から感じていたけど（そういえば、高校〜の辺りにうちの母親がやたらとヒールのあるパンプスをはかせようとする時期があって、でもそのころってまだ身体が固まってないから、左右で足の大きさが違ったりして、片足だけ痛かったりしてたなあ。結構親の言うこと鵜呑みにしてたから、大きめのサイズにしてといいだせず。しかもうちの親というのが、「大人になったら靴を一緒にはけたらいいから、同じサイズしか買わない」とかいう無茶苦茶なひとで。もちろん、高校辺りから全然サイズが変わっちゃって、そんなの無理！になりましたがね……　うちの親、すんごい「オモイコンダラ」なタイプなので、今思うとかなり無茶ぶりしてたなあ……