2011-02-24 朝ヨガ 今日は週に一回のヨガの日。 毎回筋肉痛になるのですが、今日は腰痛になりました……(腰を意識するポーズが多かったので)。少しほぐさないと〜。 このヨガレッスン始めてだいたい5カ月くらい、まだまだペーペーです。